[Icy Phoenix Debug] PHP Notice: in file /includes/page_header.php on line 599: Illegal string offset 'title'
[Icy Phoenix Debug] PHP Notice: in file /includes/page_header.php on line 599: Illegal string offset 'url'
[Icy Phoenix Debug] PHP Notice: in file /includes/page_header.php on line 599: Illegal string offset 'title'
[Icy Phoenix Debug] PHP Notice: in file /includes/page_header.php on line 599: Illegal string offset 'url'
มาออกกำลังกายกันเถอะ...
หน้าแรก  gallery  forum  member list  us  link  สมัครสมาชิก   เข้าสู่ระบบ    
 †








หน้าแรก » คุยข่าวบอกเก้าเล่าสิบ

  วันเวลาปัจจุบัน 22 ตุลาคม 2017, 09:40  Bookmark and Share  


ตั้งกระทู้ใหม่  ตอบกระทู้ 
หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า
ไปที่หน้า 1, 2  ต่อไป
1.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:03   post id:681
avatar
thailand.png naryak เพศ: ชาย ลงทะเบียนเมื่อ: ธันวาคม 2009 โพสท์: 3068      ได้ใจ : 808      มอบใจ : 2029  


ถ้าความรู้คือสมบัติโลก จงค้นหาฝึกฝนและพลิกผ่ามือด้วยตัวเอง..
อย่าให้ใครมาบอกว่า ลงคอร์สนี้แล้วคุณจะถ่ายรูปแบบพลิกผ่ามือ..


.

เมื่อวันก่อนผมไปทำธุระที่การประปาแจ้งวัฒนะ (ริมคลองประปา..)
เห็นเครื่องออกกำลังกายที่นี่มีหลากหลายและแปลกดี..
ปกติเราจะเคยเห็นกันในโฆษณาทีวี มักจะมีฝรั่งชายหญิงกล้ามโตสาธิตกัน
อวดอ้างต่างๆนาๆ 5 นาทีบ้าง 15 นาทีบ้าง มันจะเผาผลาญแคลอลี่เป็นกองๆเลยแหละ...   
แต่สำหรับเครื่องออกกำลังกายที่นี่ผมลองเล่นดูแล้วก็ได้การเลยครับ..
มันถูกออกแบบมาด้วยหลักการของจุดหมุนและการออกแรงยก ออกแรงดัน ออกแรงกด น้ำหนักตัวเราเอง...

เพื่อพลานามัยที่ดีของเพื่อนๆทุกคน ผมชมรูปเครื่องออกกำลังกายที่ว่ากันครับ...
แล้วพวกเรามาออกกำลังกายกันเถอะ..



#1. อุปกรณ์ล้อหมุนบริหารไหล่..

Image

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
2.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:07   post id:682
naryak
.

#2. อุปกรณ์ยืนบริหารเอว...

Image

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
3.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:08   post id:683
naryak
.

#3. อุปกรณ์สกีบกฝึกก้าวเท้า...

Image  

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
4.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:10   post id:684
naryak
.

#4. อุปกรณ์ผลักบริหารกล้ามแขน (คู่)...

Image

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
5.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:11   post id:685
naryak
.

#5. อุปกรณ์บริหารหัวไหล่และหน้าอก...

Image  

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
6.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:13   post id:686
naryak
.

#6. อุปกรณ์นวดหลังและเอว...

Image  

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
7.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:14   post id:687
naryak
.

#7. อุปกรณ์ลูกตุ้มแกว่งตัว...

Image

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
8.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:17   post id:688
naryak
.

#8. อุปกรณ์กรรเชียงบก...

Image

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
9.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:19   post id:689
naryak
.

#9. จักรยานบริหารหน้าท้อง...

Image

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
10.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:22   post id:690
naryak
.

#10. อุปกรณ์บริหารเหยียดขาคู่...

Image
 
Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
11.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:26   post id:691
naryak
.

#11. อุปกรณ์ฝึกเท้าเดินเดี่ยว...

Image

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
12.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:27   post id:692
naryak
.

คุณลุงคนนี้กำลังเล่น อุปกรณ์ยืนบริหารเอว...    

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
13.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:30   post id:693
naryak
.

คุณป้ากำลังออกแรงยันเท้าเพื่อยกตัวเองกับจักรยานบริหารหน้าท้อง...  

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
14.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:31   post id:694
naryak
.

คุณลุงคนเดิมกับอุปกรณ์ฝึกเท้าเดินเดี่ยว...

Image
  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง
15.  01 กุมภาพันธ์ 2010, 19:35   post id:695
naryak
.

ต่างวัยแต่ใจเดียวกันกับอุปกรณ์สกีบกฝึกก้าวเท้า... :this:

Image

ชมรูปกันแล้วอยากออกกำลังกายแบบนี้บ้างก็ลองติดต่อตามเบอร์โทรได้ครับ..
ผมเองไม่มีส่วนได้เสียอะไรเพียงเห็นว่ามีประโยชน์ และได้ลองออกกำลังกับเครื่องออกกำลังการเหล่านี้แล้วก็เวิร์คดีครับ..  

  
 Quick Comment
ตอบกระทู้และอ้างถึง


ตั้งกระทู้ใหม่  ตอบกระทู้  หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า
ไปที่หน้า 1, 2  ต่อไป



ค้นหาหัวข้อกระทู้: 0 สมาชิก, 0 ซ่อนอยู่ 0 ผู้ใช้งานทั่วไป
สมาชิกที่ใช้งานขณะนี้: ไม่มี